哪類(lèi)人群易有睡眠障礙呢?
我們的研究調(diào)查顯示,睡眠障礙是女性高于男性,城市高于農(nóng)村,受教育程度越高存在睡眠障礙的人也越多。
打鼾在我們的傳統(tǒng)概念里就是睡得好睡得香的表現(xiàn),而現(xiàn)在打鼾也被認(rèn)定為是病,是“睡眠呼吸暫停綜合癥”,難道所有的打鼾都是病?
正常人偶爾打打呼嚕是可以的,比如因?yàn)閯诶?,或是喝了酒。但如果一個(gè)星期你有五天都在打呼嚕那就有問(wèn)題了,五個(gè)打呼嚕的人里至少有一個(gè)人有睡眠障礙。
打鼾的人往往是不知道或者不承認(rèn)自己有這個(gè)毛病的,有什么癥狀能夠提醒人們注意的嗎?
睡覺(jué)打鼾的人一般早上醒來(lái)時(shí)會(huì)感覺(jué)嘴干,容易犯困,精神狀態(tài)不好,血壓偏高的人應(yīng)該注意這個(gè)問(wèn)題。如果你的家人睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)打鼾,且鼾聲不連續(xù),有喘不上來(lái)氣的情況時(shí)應(yīng)該引起重視。
【元?dú)馀c健忘】
健忘一證,是由寒邪困擾、虛火上炎導(dǎo)致元?dú)馓摀p以致大腦供血不足,不分陰虛、陽(yáng)虛。
《靈樞。本神》曰:“兩精相搏謂之神?!痹?dú)庳炗谥苌恚褚藏炗谥苌?;元?dú)庾悖瑒t神自然聰明,所以無(wú)所不知;元?dú)馑ィ瑒t神必定昏沉,所以一時(shí)明白一時(shí)糊涂。
治健忘,應(yīng)以祛除寒邪、補(bǔ)充元?dú)鉃樵瓌t,其他都屬于治標(biāo)的方法。
—— 寶元神自我健康管理中心
睡不好=皮膚衰老
皮膚的新陳代謝和修復(fù)是在夜間完成的。
許多女性由于長(zhǎng)期的心理壓力、精神緊張、生活習(xí)慣、生理特點(diǎn)等原因,常年忍受著多夢(mèng)、易醒、早醒、入睡困難等問(wèn)題困擾。長(zhǎng)期睡不好令許多女性面色無(wú)光、皮膚晦暗、干澀、色斑皺紋增多。睡眠不足已經(jīng)成為現(xiàn)代女性健康和美麗的主要敵人!
寶元神自我健康管理中心專(zhuān)屬私人健康訂制:簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單甩掉睡眠障礙,輕輕松松助你睡好覺(jué)!