整夜睡不著怎么辦

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百病皆由氣而生

    大家一定要明白，氣是百病之源，中醫(yī)里講到人生氣，氣就會氣滯血瘀，這就是內(nèi)傷，淤而成結(jié)，因為淤就是不通，久了就會生結(jié)。古話講冤家宜解不宜結(jié)，結(jié)就是結(jié)成疙瘩了，越結(jié)越大，如果體內(nèi)的淤血結(jié)成了一厘米，那就長大了，長大了就會阻礙你的經(jīng)絡(luò)氣血運行，久而久之，會成為一個什么方向的疾病呢？所以說，結(jié)長大了就是洪水猛獸，氣就是百病之源。氣生下來是不好受的，氣好生不好受！你想好受就不要生氣，所以記?。喝f病之源皆生于氣！

睡不好加重神經(jīng)病癥

睡不好是抑郁、焦慮等神經(jīng)病癥的重要表現(xiàn)，而睡眠不足又往往加重疾病的癥狀，使病人陷入睡不好→抑郁、焦慮→睡眠不足的惡性循環(huán)。

由于大腦功能的減退，許多中老年人常年飽受睡眠不足的痛苦折磨。長時間睡不好會降低機體的抵抗了，內(nèi)分泌失調(diào)，容易導致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。

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