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睡不好加重神經(jīng)病癥
睡不好是抑郁、焦慮等神經(jīng)病癥的重要表現(xiàn)，而睡眠不足又往往加重疾病的癥狀，使病人陷入睡不好→抑郁、焦慮→睡眠不足的惡性循環(huán)。
由于大腦功能的減退，許多中老年人常年飽受睡眠不足的痛苦折磨。長時間睡不好會降低機(jī)體的抵抗了，內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。
哪類人群易有睡眠障礙呢？
我們的研究調(diào)查顯示，睡眠障礙是女性高于男性，城市高于農(nóng)村，受教育程度越高存在睡眠障礙的人也越多。
打鼾在我們的傳統(tǒng)概念里就是睡得好睡得香的表現(xiàn)，而現(xiàn)在打鼾也被認(rèn)定為是病，是“睡眠呼吸暫停綜合癥”，難道所有的打鼾都是?。?/p>
正常人偶爾打打呼嚕是可以的，比如因?yàn)閯诶?，或是喝了酒。但如果一個星期你有五天都在打呼嚕那就有問題了，五個打呼嚕的人里至少有一個人有睡眠障礙。
打鼾的人往往是不知道或者不承認(rèn)自己有這個毛病的，有什么癥狀能夠提醒人們注意的嗎？
睡覺打鼾的人一般早上醒來時會感覺嘴干，容易犯困，精神狀態(tài)不好，血壓偏高的人應(yīng)該注意這個問題。如果你的家人睡覺時出現(xiàn)打鼾，且鼾聲不連續(xù)，有喘不上來氣的情況時應(yīng)該引起重視。
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你的生活好了，身體卻大不如以前了，心慌氣短、胸悶刺疼，間歇房顫，時刻伴隨著你，30歲的年紀(jì)卻有70歲的心臟，真陽元?dú)獠蛔?，就好比發(fā)電機(jī)的電力不足，就會導(dǎo)致水泵的轉(zhuǎn)速降低，也就是心臟搏動無力，出現(xiàn)間歇，泵血力量不足，血液不能達(dá)到血管末梢。末梢神經(jīng)就會“通知”zhong樞神經(jīng)，zhong樞神經(jīng)就會刺激心臟加快搏動，于是就會出現(xiàn)早搏、心跳無力。血液流速緩慢，就容易產(chǎn)生瘀血，天長日久，瘀血就會沉積在血管壁上堵塞血管，造成冠心病或心肌梗塞?！?/p>
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