睡不著的解決方法

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抵抗力依賴于人體的原動力——元?dú)?img src='http://zs1.img-1.com/pic/169774/p2/20170105101435_9892_zs.jpg' />

   女性天生都怕冷，各種氣虛血虛、肚腹冷痛、脾濕肥胖、頑固斑痘、中氣不足，以及月經(jīng)問題、乳腺問題，各種瘤，各種陰寒雜病，甚至是性格上的冷漠，都是因?yàn)樯眢w冰冷，真陽元?dú)獠蛔恪?/span>

  元?dú)鈱ι眢w的主要功能是推動、溫煦、防御和固攝，血液流動、津液的生成和運(yùn)行，維持臟腑組織間的各種健康生理活動，靠的都是元?dú)?，正氣充足，邪不可干。女性天生比男性真陽元?dú)馍伲瑴囟鹊?，血液循環(huán)差，經(jīng)絡(luò)受阻，氣血就淤滯，所以就需要先把元?dú)馄饋恚?jīng)絡(luò)疏通，元?dú)獬渥?，身體自然就會好。

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睡不好加重神經(jīng)病癥

睡不好是抑郁、焦慮等神經(jīng)病癥的重要表現(xiàn)，而睡眠不足又往往加重疾病的癥狀，使病人陷入睡不好→抑郁、焦慮→睡眠不足的惡性循環(huán)。

由于大腦功能的減退，許多中老年人常年飽受睡眠不足的痛苦折磨。長時(shí)間睡不好會降低機(jī)體的抵抗了，內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。