整夜睡不著怎么辦

使用微信掃描二維碼分享朋友圈，成交更快更簡單！

睡不好加重神經(jīng)病癥

睡不好是抑郁、焦慮等神經(jīng)病癥的重要表現(xiàn)，而睡眠不足又往往加重疾病的癥狀，使病人陷入睡不好→抑郁、焦慮→睡眠不足的惡性循環(huán)。

由于大腦功能的減退，許多中老年人常年飽受睡眠不足的痛苦折磨。長時(shí)間睡不好會(huì)降低機(jī)體的抵抗了，內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。

【元?dú)馀c糖尿病3】

       以真陽元?dú)庹f來治糖尿病：由于陰邪偏盛，致使先天真陽元?dú)獠荒軞w于本位，浮游于上而成上消，浮游于中而成中消，浮游于下而成下消。用大劑四逆湯、白通湯，先將丹田中的寒邪破除，才能將浮游于上焦的真陽元?dú)庖胫薪梗骊枤w位，疾病定能康復(fù)。

      每位糖尿病患者一旦診斷即應(yīng)增加關(guān)于糖尿病的知識并掌握糖尿病的自我管理方法。一、飲食療法。飲食療法是各種類型糖尿病療法的基礎(chǔ)；另外還要不碰煙酒，特別是煙，它對糖尿病患者非常有害。二、運(yùn)動(dòng)療法。規(guī)律運(yùn)動(dòng)可增加胰dao素敏感性，有助于控制血糖，減少心血管危險(xiǎn)因素。運(yùn)動(dòng)療法的原則要注意個(gè)體化、安全，從小量開始，逐步增加。三、藥物療法。茸血補(bǔ)腦液能破除寒邪，補(bǔ)充真陽元?dú)?，增?qiáng)脾胃運(yùn)化功能，使真陽歸位，疾病定能康復(fù)。

睡眠是維持生命極其重要，猶如水、食物一樣對人必不可少。許多人錯(cuò)識地認(rèn)為睡眠障礙不會(huì)影響人的健康而延誤。殊不知長期睡眠不足大腦功能就會(huì)紊亂，對身體造成多種危害，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致抑郁和精神障礙。

  睡眠不好對于女性會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，肌膚血液循環(huán)不暢，皮膚水分減少，變得干燥起皺，并且使色素增多，造成面容灰暗，脫發(fā)、月經(jīng)紊亂、長痘痘、皺紋、色斑；