茸血補(bǔ)腦液讓你有個(gè)好睡眠

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【元?dú)馀c類風(fēng)濕】

由于元?dú)馓撊酰綍r(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)和鍛煉，兼有房事過(guò)度之類的原因，使得推動(dòng)元?dú)膺\(yùn)行的能量減少，造成精氣黏滯于經(jīng)脈中而化為濕邪，于是真陽(yáng)被調(diào)動(dòng)起來(lái)破除濕邪，但力量不足，就使得熱量和濕邪裹攜在一起而化為風(fēng)濕。

《神農(nóng)本草經(jīng)》：“鹿茸之中，一點(diǎn)胚血，此血中有真陽(yáng)一點(diǎn)，通督脈，貫?zāi)I水，乃至靈至旺之物也，故入于人身為峻補(bǔ)陽(yáng)血之要藥。又其物流動(dòng)生發(fā)，氣體全而未發(fā)泄，補(bǔ)陽(yáng)益血之功多，故又能逐瘀通血大補(bǔ)元?dú)庖病薄?/span>

輕松睡好覺(jué)，來(lái)電體驗(yàn)

     “我現(xiàn)在躺下就能睡著，睡得特踏實(shí)，皮膚也有光澤了”“最近起床后很清醒，人也精神，不覺(jué)著累了”“月經(jīng)回來(lái)了，老公說(shuō)我氣色很好，色斑淡了許多，臭脾氣也沒(méi)啦”“我剛剛用到第5盒，現(xiàn)在晚上睡得特別好，不再做噩夢(mèng)了”“太神了！我現(xiàn)在渾身有勁了，老婆說(shuō)我變厲害了”“以前每天晚上都要起夜5-6次，睡不好覺(jué)，現(xiàn)在都好啦”

     寶元神自我健康管理中心宗旨：弘揚(yáng)傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化；為家人健康保駕護(hù)航；讓身邊的人快樂(lè)生活；我們精準(zhǔn)專注，只做一件事：弘揚(yáng)傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化；我們崇尚孝道，只求一件事：

踐行古圣先賢大德文化；

     即日起寶元神自我健康管理中心啟動(dòng)“早晚喝一支，輕松睡好覺(jué)”健康來(lái)電體驗(yàn)活動(dòng),名額有限，莫失良機(jī)。

如何擺脫“垃圾睡眠”？

1、睡前不玩手機(jī)

手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備所放射的藍(lán)光會(huì)使人興奮，影響睡眠質(zhì)量。想擁有好睡眠，睡前1小時(shí)不要玩手機(jī)、ipad等電子設(shè)備。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

規(guī)律的生活有利益睡眠，而熬夜、加班、晚睡等都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，使身體素質(zhì)下降。我們平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜。

3、鍛煉身體

每日做做運(yùn)動(dòng)可讓身體的疲憊感消除，還可以擁有一個(gè)完美的睡眠。

4、多與朋友交流

每天與自己的家人或朋友交流心事，把心中的不愉快統(tǒng)統(tǒng)訴說(shuō)出來(lái)，可有效防止晚上出現(xiàn)胡思亂想的現(xiàn)象，進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量。

5、睡前聽(tīng)聽(tīng)歌、看看書(shū)

睡前1到2小時(shí)應(yīng)避免情緒緊張，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)等方式使心情舒緩、放松，營(yíng)造良好的睡眠氛圍，另外，睡前還應(yīng)避免激烈的運(yùn)動(dòng)。

6、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

睡覺(jué)之前盡量不喝水，不喝咖啡、茶水、酒等飲料。每天保證足夠的睡眠時(shí)間，按時(shí)休息。

7、睡前泡腳

睡前用熱水泡腳可以緩解一天的疲勞，促進(jìn)身體血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量。

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寶元神自我健康中心提醒：茸血補(bǔ)腦液健康睡眠新方式，提高睡眠質(zhì)量，靜心寧神。