睡不著的解決方法

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人體的元?dú)馀c水谷之間的關(guān)系

       人體的元?dú)馀c水谷之間的關(guān)系，也就是我們平時(shí)所要攝入的五谷雜糧，就好比火與薪一樣。元?dú)獬渥?，臟腑機(jī)能就會(huì)旺盛，就能充分的消化、吸收水谷；飲食水谷豐富，我們?nèi)梭w就能得到源源不斷的營養(yǎng)物質(zhì)，可以不斷地保持元?dú)獬渥恪?/span>

      如果飲食不及時(shí)、飲食不節(jié)、飲食偏嗜這幾個(gè)方面就會(huì)難以保證元?dú)忾L盛不衰。甚至成為導(dǎo)致元?dú)獾膿p傷，這個(gè)時(shí)候就開始出現(xiàn)了所謂的富貴病，也就加重了我們機(jī)體疾病的惡性循環(huán)。

【從睡不好看生長發(fā)育】

     睡眠不足會(huì)引起青少年生長發(fā)育緩慢，學(xué)習(xí)成績下降，精神不濟(jì)......腦垂體分泌生長ji素多是睡眠狀態(tài)中進(jìn)行，睡不好會(huì)影響生長素的分泌，對(duì)生長發(fā)育造成影響；

睡眠不足對(duì)于（上班族）白天精神不振、頭暈?zāi)X脹、耳鳴、健忘、神經(jīng)衰弱等，導(dǎo)致工作效率低、緊張易怒、與人相處不融洽，抑郁、郁悶、嚴(yán)重導(dǎo)致悲觀厭世；

【元?dú)馀c尿頻尿急】

元?dú)獬渥銜r(shí)，尿竅容易開而精竅不易啟，尿竅開始精竅必不能開，精竅開始尿竅必不能開；元?dú)馓撊鯐r(shí)，尿竅更易開而精竅也易啟，尿頻、尿急、遺尿和遺精或濁白就會(huì)同時(shí)出現(xiàn)。二竅的開合，全要靠心氣下降，腎精虧損心氣上越而失去制約，必不能發(fā)揮“君主之官”作用，不能統(tǒng)攝精竅和尿竅，方法應(yīng)該以扶陽為主。

                                                                                    ——寶元神自我健康管理中心