“垃圾睡眠”的危害有哪些?
1健忘癥
研究表示,長期處于“垃圾睡眠”狀態(tài),人的記憶力會下降,反應會變得遲鈍,眼神會變得渙散,容易導致工作出現(xiàn)問題。而且,“垃圾睡眠”還會使體內(nèi)的抵抗力、新陳代謝、抗壓等功能改變,長期下去,人會變丑。
2抑郁癥
長期處于“垃圾睡眠”狀態(tài)會使人變得缺乏活力、情緒低落、煩躁不安、精神萎靡等,而這些癥狀都是抑郁癥的預兆,如果不好好康復睡眠狀態(tài),便會引發(fā)抑郁癥。
3肥胖癥
長期睡眠不足,容易使身體的新陳代謝功能失調(diào)甚至衰竭,導致體內(nèi)堆積過多的代謝物而無法排除,進而引發(fā)肥胖癥。另外,睡不好還會使人的食欲增強,而過多地攝入食物會導致肥胖。
4打鼾癥
“垃圾睡眠”會引發(fā)打鼾癥,晚上睡覺打鼾,會讓自己睡得不香,容易把自己憋醒,嚴重的還會患上慢性咽炎。另外,睡覺打鼾第二天易出現(xiàn)口干舌燥、頭暈乏力、情緒易怒等癥狀。
5脫發(fā)
研究表明,脫發(fā)與睡眠的時間長短并無太大關(guān)系,然而,脫發(fā)與睡眠質(zhì)量的關(guān)系很大!也就是說,睡不好易造成脫發(fā)!
除以上的危害之外,“垃圾睡眠”還會引起腎功能下降、抵抗力下降、易生病、視物模糊等危害,嚴重的甚至會引發(fā)癌與心臟??!
不可忽視的產(chǎn)后、術(shù)后問題!
無論你順利的生下一個漂亮可愛的寶寶,還是由于不得已剖腹產(chǎn)下自己愛情的結(jié)晶,這個時候你全身的肌肉都在疼,還伴有小腹墜疼、掉發(fā)、身體無力,睡眠不好面色無光。或許你身體里的瘤被切除,但身體疲倦乏力,沒胃口,面無血色,抵抗力低下愛感冒等等。
這都是老人們常說的:“傷元氣了”!因為手術(shù)直接損傷臟腑組織導致元氣不充而虛。手術(shù)還會損傷脈絡,就會讓局部或全身的氣血運行不暢,就會使元氣運行輸布失常,就會導致身體越來越弱,產(chǎn)生其他的疾病。
輕松睡好覺,來電體驗
“我現(xiàn)在躺下就能睡著,睡得特踏實,皮膚也有光澤了”“最近起床后很清醒,人也精神,不覺著累了”“月經(jīng)回來了,老公說我氣色很好,色斑淡了許多,臭脾氣也沒啦”“我剛剛用到第5盒,現(xiàn)在晚上睡得特別好,不再做噩夢了”“太神了!我現(xiàn)在渾身有勁了,老婆說我變厲害了”“以前每天晚上都要起夜5-6次,睡不好覺,現(xiàn)在都好啦”
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踐行古圣先賢大德文化;
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