如何調(diào)整睡眠質(zhì)量
緩解疾病癥狀:如因生理及心理疾病造成的睡眠問題,首先應(yīng)積極尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,治原發(fā)疾病,緩解癥狀。
調(diào)整生活方式:生活作息規(guī)律有助于睡眠的健康:避免睡前神經(jīng)興奮,盡量放松心情;日間通過適當(dāng)?shù)倪\動促進新陳代謝,睡前應(yīng)避免劇烈運動;此外,不應(yīng)在睡前進食刺激性食物等等。
專業(yè)的健康指導(dǎo):寶元神自我健康管理中心堅持傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化,根據(jù)個人體質(zhì)問題,量身打造專屬睡眠專家。
晚上一個好的睡眠是人體的充電器,是機體的“滋補品”,是抵御疾病的“防線”。但是近年來,感覺自己睡不好睡不著的人越來越多,該怎么治呢?
人人都知道睡好覺很重要,但是并不是人人都能獲得好的睡眠,可能每個人都有過上床難以入睡,中間間斷多醒;多夢、噩夢不斷,似睡非睡的狀態(tài)一直持續(xù)到天亮。
寶元神自我健康管理中心推出健康睡眠新方式茸血補腦液,帶給實實在在的睡眠改善。家中常備,每天早晚喝一支,睡出健康好身體。
【元氣與腹瀉】
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其癥有5種,但都屬于濕。既然屬于濕氣,一定是下焦陽氣不足,命門火衰。一般來說,腹瀉初起可以用利水祛濕的藥物,但久瀉不止的患者必須用大劑回陽的藥物,恢復(fù)元氣溫煦臟腑,排出體內(nèi)濕氣。
《神農(nóng)本草經(jīng)》:“鹿茸之中,一點胚血,此血中有真陽一點,通督脈,貫?zāi)I水,乃至靈至旺之物也,故入于人身為峻補陽血之要藥。又其物流動生發(fā),氣體全而未發(fā)泄,補陽益血之功多,故又能逐瘀通血大補元氣也”。
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【元氣與喘】
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其癥狀與“咳嗽”的情形和用藥極為相似,長期誤服清熱化痰以及退燒的藥物導(dǎo)致體內(nèi)元氣過度損傷削弱,并將寒邪引入臟腑,而后每當(dāng)病情發(fā)作時,醫(yī)生必定為患者服用定喘湯之類的寒涼發(fā)散藥物,使患者的病情不斷加重,其病情的發(fā)展規(guī)律往往是:感冒--鼻竇炎--咽炎--氣管炎--喘。
其癥狀與“咳嗽”的情形和用藥極為相似,長期誤服清熱化痰以及退燒的藥物導(dǎo)致體內(nèi)元氣過度損傷削弱,并將寒邪引入臟腑,而后每當(dāng)病情發(fā)作時,醫(yī)生必定為患者服用定喘湯之類的寒涼發(fā)散藥物,使患者的病情不斷加重,其病情的發(fā)展規(guī)律往往是:感冒--鼻竇炎--咽炎--氣管炎--喘。
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