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睡眠不好會引發(fā)哪些問題？
俗話說“一夜好睡，精神百倍；徹夜難眠，渾身疲憊。”睡眠不足會使人情緒低落、脾氣暴躁、思維緩慢、反應(yīng)遲鈍。經(jīng)常如此更會使身體抵抗力下降，對各種疾病抵抗力減弱。可以說，睡眠不足，是身心健康的大敵。
初期影響一般來說，睡眠質(zhì)量不佳但尚未十分嚴(yán)重的人，有這樣一些表現(xiàn)：
? 外在面貌：面色萎黃、黑眼圈、白發(fā)、脫發(fā)；
? 胃腸問題：經(jīng)常感覺腸胃不適，例如胃不舒服、胃脹、食欲不振、反酸噯氣、大便失調(diào)等；
? 精神問題：情緒低落、煩躁易怒、抑郁、精神不振；
? 其它問題：此外還可能導(dǎo)致頭暈、頭疼等。
當(dāng)以上這些較為輕微的身體問題出現(xiàn)時(shí)，就要非常引起警惕了，要想辦法提高睡眠質(zhì)量，否則很容易引起更多、更大的問題。
元?dú)馐軅?，何來健康?/span>
對大自然無情的掠奪和破壞，最終大自然會對人類瘋狂的索取帶來滅頂之災(zāi)；相同的道理，如果我們能好好愛惜自己的身體，就會健康，反之就是疾病纏身；
當(dāng)下，社會環(huán)境充滿了誘惑和競爭，人們往往不愛惜自己的身體，輕視健康的意義，種種不良的生活習(xí)慣不斷蠶食著我們的生命，這些生活中看是小事，往往被人們所忽略，但是當(dāng)這些不良習(xí)慣一旦攢足力量，開始對你的身體反攻的時(shí)候，身體的元?dú)獗厝粚⑹艿綐O大地傷害，元?dú)馐軅?，何來健康?/span>
夜里一躺下，總往廁所跑，睡不了幾個(gè)小時(shí)，迷糊閉上雙眼，又是噩夢連連，哈欠不斷，黑眼圈，精神差，工作出錯(cuò)，血壓升高.....元?dú)馓撊?，尿竅、精竅無法關(guān)閉，尿意來得急，就會頻繁上廁所。不到40就腰酸背痛、記憶衰退、力不從心，經(jīng)常性睡不好覺，爬樓才上三層就開始?xì)獯瓏u噓，買了好多治腰bu腎，越吃身體越不行；不良生活習(xí)慣和工作壓力導(dǎo)致了身體元?dú)獾倪^度虛損，不能亂用藥，不能以為bu腎就是補(bǔ)根本，而忽視了“元?dú)狻辈攀沁@些病癥的根本。
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