幫助自己,從補(bǔ)元?dú)忾_始!
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當(dāng)我們老了,腳步慢了,說話聲音小了,人們會說“氣不足了”,皮膚沒有質(zhì)感、布滿皺紋,眼神不濟(jì)了,各種慢性病出現(xiàn)了....這些都是因為消耗了太多元?dú)獾木壒省?/p>
元?dú)猓俏覀儚哪父怪袔淼南忍熘畾?,先天之氣是一種能量,是生命之本源。在看似所謂享受、瀟灑、為所欲為中就會把元?dú)馓崆暗叵谋M了。
我們想要有質(zhì)量地活著,沒有病痛地活著,身心健康地活著!就從寶元神自我健康管理中心開始.......
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擁有寶元神 輕松睡好覺![](http://zs1.img-1.com/pic/169769/p2/20170103155648_4639_zs.jpg)
睡上一個安穩(wěn)覺就像一種奢侈,不是不想睡,而是根本就睡不著,一躺下只要有大一點(diǎn)的動靜就再也睡不著,精神憔悴,兩眼通紅無神,伴隨著焦慮心慌,從白天到黑夜,再次無眠的日子讓你無比驚恐壓抑。精神狀態(tài)超差的你,感覺整個世界崩塌一樣…….
寶元神自我健康管理中心來電體驗即日開始,專屬私人健康顧問給你全新的健康睡眠新方式,健腦寧神、元?dú)庾悖吆茫? ![](http://zs1.img-1.com/pic/169769/p2/20170103155650_6479_zs.jpg)
如何調(diào)整睡眠質(zhì)量![](http://zs1.img-1.com/pic/169769/p2/20170103155648_4639_zs.jpg)
緩解疾病癥狀:如因生理及心理疾病造成的睡眠問題,首先應(yīng)積極尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,治原發(fā)疾病,緩解癥狀。
調(diào)整生活方式:生活作息規(guī)律有助于睡眠的健康:避免睡前神經(jīng)興奮,盡量放松心情;日間通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動促進(jìn)新陳代謝,睡前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動;此外,不應(yīng)在睡前進(jìn)食刺激性食物等等。
合理營養(yǎng)補(bǔ)充:在適當(dāng)?shù)那疤嵯?,補(bǔ)充適合的營養(yǎng)以達(dá)致協(xié)同平緩神經(jīng)系統(tǒng)、合理補(bǔ)養(yǎng)臟器,提升肝、心、腎及大腦等功能,對睡眠質(zhì)量也有一定的幫助。
專業(yè)的健康指導(dǎo):寶元神自我健康管理中心堅持傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化,根據(jù)個人體質(zhì)問題,量身打造專屬睡眠專家。![](http://zs1.img-1.com/pic/169769/p2/20170103155638_4799_zs.jpg)