睡前一支 輕松入睡到天亮
對(duì)于晚上睡眠不佳的人來說,每天能睡個(gè)安穩(wěn)覺,一覺睡到大天亮是一件很不容易的事情。 心煩、易醒、多夢(mèng)、醒后入睡難,幾乎每晚都在發(fā)生。
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睡眠是人體的充電器
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睡眠是機(jī)體的“滋補(bǔ)品”,睡眠是抵御疾病的“防線”。但是近年來,感覺自己睡不好睡不著的人越來越多,該怎么治呢?
人人都知道睡眠很重要,但是并不是人人都能獲得好的睡眠,可能每個(gè)人都或多或少有過上床難以入睡,或早醒或中間間斷多醒;或多夢(mèng)、噩夢(mèng),似睡非睡的狀態(tài)。睡覺與軀體疾病關(guān)系密切,睡眠不足會(huì)使人體抵抗力下降,抗病和康復(fù)疾病的能力低下,容易感冒、加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作,實(shí)踐證明手術(shù)后的病人睡不好,明顯延長(zhǎng)影響傷口癒合的時(shí)間,如病人的基本睡眠得不到滿足,他們身體康復(fù)的希望幾乎微乎其微。
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開刀做手術(shù)有傷元?dú)庖徽f嗎?
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手術(shù)是為了治好疾病,但手術(shù)給身體會(huì)帶來創(chuàng)傷,會(huì)導(dǎo)致出血比較多,造成元?dú)鈸p傷。也就是中醫(yī)說的氣隨血脫。
經(jīng)常熬骨頭湯或者用烏雞燉湯可以補(bǔ)回元?dú)鈫?
骨頭湯和烏雞只能作為一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),起不到培補(bǔ)元?dú)獾淖饔?再加上元?dú)鈸p傷的同時(shí)脾胃功能也不是很好,就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能吸收。大補(bǔ)元?dú)庖盟?例如茸血補(bǔ)腦液、補(bǔ)氣益中湯等。
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