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睡眠不好會(huì)引發(fā)哪些問(wèn)題？

俗話說(shuō)“一夜好睡，精神百倍；徹夜難眠，渾身疲憊?！彼卟蛔銜?huì)使人情緒低落、脾氣暴躁、思維緩慢、反應(yīng)遲鈍。經(jīng)常如此更會(huì)使身體抵抗力下降，對(duì)各種疾病抵抗力減弱。可以說(shuō)，睡眠不足，是身心健康的大敵。

初期影響一般來(lái)說(shuō)，睡眠質(zhì)量不佳但尚未十分嚴(yán)重的人，有這樣一些表現(xiàn)：

? 外在面貌：面色萎黃、黑眼圈、白發(fā)、脫發(fā)；

? 胃腸問(wèn)題：經(jīng)常感覺(jué)腸胃不適，例如胃不舒服、胃脹、食欲不振、反酸噯氣、大便失調(diào)等；

? 精神問(wèn)題：情緒低落、煩躁易怒、抑郁、精神不振；

? 其它問(wèn)題：此外還可能導(dǎo)致頭暈、頭疼等。

當(dāng)以上這些較為輕微的身體問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)，就要非常引起警惕了，要想辦法提高睡眠質(zhì)量，否則很容易引起更多、更大的問(wèn)題。

睡不著的危機(jī)

睡眠障礙是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)而導(dǎo)致的睡眠不足。睡眠障礙主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒等。而對(duì)于睡眠不足所造成的危害大家千萬(wàn)不可掉以輕心，小心你的健康會(huì)被悄悄地“偷”走。

      調(diào)查數(shù)據(jù)表示，早在1990年權(quán)威資料統(tǒng)計(jì)，因睡眠障礙造成的直接醫(yī)療費(fèi)用支出，以及因睡眠障礙造成的生產(chǎn)下降、病假和意外事故傷害等所造成的經(jīng)濟(jì)損失，為154億美元。

長(zhǎng)期睡眠不足的危害?。?！

當(dāng)人們出現(xiàn)睡眠不足的早期癥狀，就要及時(shí)的接受寶元神自我健康管理中心正規(guī)、專業(yè)的診斷和療法。睡眠障礙是一種發(fā)病率很高，給人們帶來(lái)的危害也很大的一種疾病。

那么，常見(jiàn)睡眠障礙的危害有哪些?

　　一、會(huì)讓患者的身體抵抗力下降，對(duì)各種疾病的抵抗力減弱，別的疾病襲來(lái)就沒(méi)有了抵抗的能力，容易引發(fā)其它疾病。

　　二、會(huì)導(dǎo)致兒童睡眠質(zhì)量下降，直接影響身體的健康生長(zhǎng)與發(fā)育。

　　三、睡眠障礙的危害非常大，可使機(jī)體抵抗力下降，降低身體素質(zhì)，加速衰老，引發(fā)多種疾病，縮短人的壽命。

四、睡眠障礙的發(fā)生，導(dǎo)致患者的記憶力減退、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、神經(jīng)衰弱等。

　　五、如果患者長(zhǎng)期睡眠不足的話，就會(huì)引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆等癥。

六、另外長(zhǎng)期睡眠不好還會(huì)造成注意力不集中，思維能力下降，產(chǎn)生焦慮、精神緊張等情緒，大腦皮層功能失調(diào)，引起植物神經(jīng)紊亂，嚴(yán)重者形成精神病、神經(jīng)官能癥等。