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睡眠不好會引發(fā)哪些問題？
俗話說“一夜好睡，精神百倍；徹夜難眠，渾身疲憊。”睡眠不足會使人情緒低落、脾氣暴躁、思維緩慢、反應遲鈍。經常如此更會使身體抵抗力下降，對各種疾病抵抗力減弱?？梢哉f，睡眠不足，是身心健康的大敵。
初期影響一般來說，睡眠質量不佳但尚未十分嚴重的人，有這樣一些表現(xiàn)：
? 外在面貌：面色萎黃、黑眼圈、白發(fā)、脫發(fā)；
? 胃腸問題：經常感覺腸胃不適，例如胃不舒服、胃脹、食欲不振、反酸噯氣、大便失調等；
? 精神問題：情緒低落、煩躁易怒、抑郁、精神不振；
? 其它問題：此外還可能導致頭暈、頭疼等。
當以上這些較為輕微的身體問題出現(xiàn)時，就要非常引起警惕了，要想辦法提高睡眠質量，否則很容易引起更多、更大的問題。
【元氣與更年期】
多愁善感、悶悶不樂、感情脆弱、容易感到害怕或者容易受到驚嚇、睡眠障礙、沮喪、骨質流失、常感到胸肋脹痛，常有胸悶.......
更年期綜合癥是人體腎精氣不足，以至陰陽平衡失調造成的元氣虛弱。大多45~55歲女性、55~65歲男性進入更年期后，精神心理、神經內分泌和代謝變化，引起五臟六腑機能開始減退。
有些人的機體不能很快適應生理上的改變，癥狀嚴重的則應及時補養(yǎng)元氣。
——寶元神自我健康管理中心
【早晚一支，輕松睡好覺】
不到四十歲，因工作和生活雙重壓力，從半年前開始，老是到了凌晨一兩點還是睡不著覺，睡著后又整宿做夢，第二天早上會感覺到特別疲憊。長此以往又引起了神經衰弱，人也憔悴了很多。后來聽在醫(yī)藥公司上班的同學說茸血補腦液可以針對睡眠不好多夢、神經衰弱效果獨特，剛開始他持著懷疑的態(tài)度買了十盒，服用了一個半月，結果服用后睡眠質量大大提高，精神也好起來了......
寶元神自我健康管理中心提醒：元氣足 睡眠好！
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