如何調(diào)整睡眠質(zhì)量![](http://zs1.img-1.com/pic/169769/p2/20170103155648_4639_zs_sy.jpg)
緩解疾病癥狀:如因生理及心理疾病造成的睡眠問題,首先應(yīng)積極尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,治原發(fā)疾病,緩解癥狀。
調(diào)整生活方式:生活作息規(guī)律有助于睡眠的健康:避免睡前神經(jīng)興奮,盡量放松心情;日間通過適當(dāng)?shù)倪\動促進新陳代謝,睡前應(yīng)避免劇烈運動;此外,不應(yīng)在睡前進食刺激性食物等等。
合理營養(yǎng)補充:在適當(dāng)?shù)那疤嵯?,補充適合的營養(yǎng)以達致協(xié)同平緩神經(jīng)系統(tǒng)、合理補養(yǎng)臟器,提升肝、心、腎及大腦等功能,對睡眠質(zhì)量也有一定的幫助。
專業(yè)的健康指導(dǎo):寶元神自我健康管理中心堅持傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化,根據(jù)個人體質(zhì)問題,量身打造專屬睡眠專家。![](http://zs1.img-1.com/pic/169769/p2/20170103155638_4799_zs.jpg)
不可忽視的產(chǎn)后、術(shù)后問題!
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無論你順利的生下一個漂亮可愛的寶寶,還是由于不得已剖腹產(chǎn)下自己愛情的結(jié)晶,這個時候你全身的肌肉都在疼,還伴有小腹墜疼、掉發(fā)、身體無力,睡眠不好面色無光?;蛟S你身體里的瘤被切除,但身體疲倦乏力,沒胃口,面無血色,抵抗力低下愛感冒等等。
這都是老人們常說的:“傷元氣了”!因為手術(shù)直接損傷臟腑組織導(dǎo)致元氣不充而虛。手術(shù)還會損傷脈絡(luò),就會讓局部或全身的氣血運行不暢,就會使元氣運行輸布失常,就會導(dǎo)致身體越來越弱,產(chǎn)生其他的疾病。
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解析茸血的秘密
在人們的觀念里,梅花鹿茸血是一種極其珍貴的補品,但茸血到底什么功效,可以對哪些疾病有好處,怎么使用才合理?
《神農(nóng)本草》記載“(鹿茸血)補元陽藥,大補虛損、健腦寧神、益精養(yǎng)血、生精補髓、養(yǎng)血益陽、乃治元陽不足、精血虧虛、眩暈、婦人崩中漏下、赤白不止之要藥,極罕有”。謂之“寶中之寶”。鹿茸血是雄鹿督脈陽氣、精氣所化生,為血肉之精所在,因鹿茸血為鹿之督脈最強,所以鹿茸血能強人督脈故能峻補元陽,健腦寧神,補益精血,強筋壯骨,大補元氣。
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