影響睡眠質(zhì)量的因素
年齡:年齡的增長,會導(dǎo)致抑制性神經(jīng)遞質(zhì)分泌的減少,神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)出現(xiàn)紊亂,出現(xiàn)神經(jīng)衰弱影響睡眠;
精神狀況:長期的精神緊張及壓力,也會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作,出現(xiàn)心神不寧等狀況,影響睡眠;
疾?。盒哪X血管、呼吸道、胃腸道、骨骼及關(guān)節(jié)等疾病容易產(chǎn)生疼痛感,而內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂,絕經(jīng)期或shen上腺素分泌異常,同樣會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)無法正常運作,影響睡眠質(zhì)量;
作息紊亂:不良的作息習(xí)慣,長期熬夜、夜晚過于興奮,或是使用過多的興奮性藥物、不能合理用藥,都會影響睡眠質(zhì)量;
臟腑失調(diào):在中醫(yī)理論中,臟腑的陰陽失和,比如肝郁氣滯、陰虛火旺等情況,都容易導(dǎo)致睡眠不佳狀況的產(chǎn)生。
元氣受傷,何來健康!
對大自然無情的掠奪和破壞,最終大自然會對人類瘋狂的索取帶來滅頂之災(zāi);相同的道理,如果我們能好好愛惜自己的身體,就會健康,反之就是疾病纏身;
當(dāng)下,社會環(huán)境充滿了誘惑和競爭,人們往往不愛惜自己的身體,輕視健康的意義,種種不良的生活習(xí)慣不斷蠶食著我們的生命,這些生活中看是小事,往往被人們所忽略,但是當(dāng)這些不良習(xí)慣一旦攢足力量,開始對你的身體反攻的時候,身體的元氣必然將受到極大地傷害,元氣受傷,何來健康!
不可忽視的產(chǎn)后、術(shù)后問題!
無論你順利的生下一個漂亮可愛的寶寶,還是由于不得已剖腹產(chǎn)下自己愛情的結(jié)晶,這個時候你全身的肌肉都在疼,還伴有小腹墜疼、掉發(fā)、身體無力,睡眠不好面色無光?;蛟S你身體里的瘤被切除,但身體疲倦乏力,沒胃口,面無血色,抵抗力低下愛感冒等等。
這都是老人們常說的:“傷元氣了”!因為手術(shù)直接損傷臟腑組織導(dǎo)致元氣不充而虛。手術(shù)還會損傷脈絡(luò),就會讓局部或全身的氣血運行不暢,就會使元氣運行輸布失常,就會導(dǎo)致身體越來越弱,產(chǎn)生其他的疾病。