茸血補(bǔ)腦液讓你每天好睡眠

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解析茸血的秘密（2）

         茸血經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)分析含有多種活性物質(zhì)因子，才使茸血的價(jià)值被開發(fā)出來。

1、抗衰老因子（對(duì)抗衰老，改善皮膚質(zhì)感，保持青春活力）

2、傷口愈合修復(fù)因子（快速集中血液中血小板，加強(qiáng)凝聚，達(dá)到傷口愈合的目的）

3、神經(jīng)調(diào)節(jié)因子（提高記憶，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，改善睡覺和腦組織的活力）

4、血管修復(fù)因子（能有效預(yù)防和治腦梗塞、腦出血）

5、抑制癌細(xì)胞因子（阻止瘤細(xì)胞異常基因，達(dá)到抑制瘤細(xì)胞生長(zhǎng)繁殖和轉(zhuǎn)移的目的，達(dá)到延長(zhǎng)生命）

愛自己，就從補(bǔ)養(yǎng)元?dú)忾_始！

現(xiàn)在的人，買個(gè)鋼鐵做的車，細(xì)心呵護(hù)，稍有損傷，心痛無(wú)比?？蓪?duì)于身體這輛血肉做的最應(yīng)該保養(yǎng)的“車”，卻從不清洗，只知道踩足油門瘋開，（不知道吃的是什么油、什么肉），不管氣候、早晚（空氣、水源、食品等污染）一開幾十年，即使休息，也是處于怠速狀態(tài)（通宵吃喝玩樂）。直到某一天熄火，輸油管老化阻塞（垃圾阻塞血管），發(fā)動(dòng)機(jī)失調(diào)（胸悶，心律失常），方向盤失靈（老年癡呆，腦中風(fēng)），直接送到修理廠被拆得七零八落（醫(yī)院，把自己一生辛苦賺來的錢，乖乖的送進(jìn)醫(yī)院，直至傾家蕩產(chǎn)，殃及父母子女）之后就報(bào)廢處理。

如何擺脫“垃圾睡眠”？

1、睡前不玩手機(jī)

手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備所放射的藍(lán)光會(huì)使人興奮，影響睡眠質(zhì)量。想擁有好睡眠，睡前1小時(shí)不要玩手機(jī)、ipad等電子設(shè)備。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

規(guī)律的生活有利益睡眠，而熬夜、加班、晚睡等都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，使身體素質(zhì)下降。我們平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜。

3、鍛煉身體

每日做做運(yùn)動(dòng)可讓身體的疲憊感消除，還可以擁有一個(gè)完美的睡眠。

4、多與朋友交流

每天與自己的家人或朋友交流心事，把心中的不愉快統(tǒng)統(tǒng)訴說出來，可有效防止晚上出現(xiàn)胡思亂想的現(xiàn)象，進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量。

5、睡前聽聽歌、看看書

睡前1到2小時(shí)應(yīng)避免情緒緊張，可以通過聽音樂、看書等方式使心情舒緩、放松，營(yíng)造良好的睡眠氛圍，另外，睡前還應(yīng)避免激烈的運(yùn)動(dòng)。

6、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

睡覺之前盡量不喝水，不喝咖啡、茶水、酒等飲料。每天保證足夠的睡眠時(shí)間，按時(shí)休息。

7、睡前泡腳

睡前用熱水泡腳可以緩解一天的疲勞，促進(jìn)身體血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量。

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寶元神自我健康中心提醒：茸血補(bǔ)腦液健康睡眠新方式，提高睡眠質(zhì)量，靜心寧神。