【從輾轉(zhuǎn)難眠看元?dú)狻?/span>
長(zhǎng)期睡眠不佳會(huì)給生活和工作帶來(lái)極大傷害,同時(shí)長(zhǎng)期睡眠不佳得不到改善會(huì)給患者帶來(lái)多種疾病,更為嚴(yán)重地會(huì)出現(xiàn)突然猝死。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》:人之所以夜不能寐,都因七情犯腦:人體五臟受七情影響,元?dú)饩蜁?huì)虛弱,會(huì)導(dǎo)致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海,腦得不到精血滋養(yǎng)就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,引發(fā)睡眠失調(diào)。
入睡快,睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,說(shuō)明元?dú)獬渥?!入睡困難,易驚易醒,夜尿多,呼吸沉重打呼嚕,都是元?dú)馓撊醯谋憩F(xiàn)!老是睡不醒,睡不夠,愛睡覺同樣是元?dú)馓撊酢?/span>
—— 寶元神自我健康管理中心
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睡眠不好對(duì)健康的危害
長(zhǎng)期睡眠不好的人,由于生理機(jī)能得不到休整養(yǎng)息,調(diào)節(jié)平衡功能受到損害,人體會(huì)產(chǎn)生以下健康問(wèn)題:
? 身體抵抗力下降,對(duì)各種疾病的抵抗力減弱,軀體會(huì)出現(xiàn)瘙癢、腹瀉、疼痛、咳嗽等;
? 易出現(xiàn)高血壓、糖尿病、心腦血管疾病,甚至癌等嚴(yán)重慢性疾患;
? 經(jīng)常睡眠不好,還易出現(xiàn)癡呆癥狀、記憶力減退;使人過(guò)早衰老,縮短壽命。
長(zhǎng)期缺乏睡眠、身體得不到及時(shí)修復(fù)的人,其壽命比正常人要縮短10~15年。
夜里一躺下,總往廁所跑,睡不了幾個(gè)小時(shí),迷糊閉上雙眼,又是噩夢(mèng)連連,哈欠不斷,黑眼圈,精神差,工作出錯(cuò),血壓升高.....元?dú)馓撊?,尿竅、精竅無(wú)法關(guān)閉,尿意來(lái)得急,就會(huì)頻繁上廁所。不到40就腰酸背痛、記憶衰退、力不從心,經(jīng)常性睡不好覺,爬樓才上三層就開始?xì)獯瓏u噓,買了好多治腰bu腎,越吃身體越不行;不良生活習(xí)慣和工作壓力導(dǎo)致了身體元?dú)獾倪^(guò)度虛損,不能亂用藥,不能以為bu腎就是補(bǔ)根本,而忽視了“元?dú)狻辈攀沁@些病癥的根本。
