睡不著喝什么中藥好

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【元?dú)馀c中風(fēng)】

中風(fēng)主要是臟腑氣血虧損，陰陽(yáng)失調(diào)，邪氣傳變?nèi)死?，或憂思惱怒，或飲酒飽食，或房事不節(jié)，都可以引發(fā)中風(fēng)；凡是中風(fēng)，患者必定真元已虧損，一切外邪才能由外入內(nèi)，內(nèi)邪由內(nèi)出外，閉塞臟腑經(jīng)絡(luò)氣機(jī)，都可令人死亡。所以，治中風(fēng)應(yīng)該先扶其真元，同時(shí)兼顧病邪的部位。真陽(yáng)元?dú)庠谀睦锼?，?nèi)邪外邪就會(huì)在哪里發(fā)生，若能恢復(fù)真陽(yáng)元?dú)?，?nèi)外兩邪都能滅絕。這就是治中風(fēng)的法要，只有如此，才能不誤患者。                                                                                                                                                                                     ——寶元神自我健康管理中心

睡眠不好對(duì)精神活動(dòng)的影響

有睡眠不佳狀況的人，大腦功能不能得到充分的休息和恢復(fù)，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)會(huì)導(dǎo)致更為嚴(yán)重的精神活動(dòng)方面的問(wèn)題，包括：

? 情緒低落、感情脆弱、反應(yīng)遲鈍、判斷力和決策力降低、工作和學(xué)習(xí)能力下降；

? 對(duì)外部環(huán)境的反應(yīng)出現(xiàn)偏差：比如有些人會(huì)喪失興趣、麻木不仁、情感淡漠；

? 神經(jīng)過(guò)敏：正常的細(xì)微變化都會(huì)激起強(qiáng)烈的反應(yīng)，情緒過(guò)于敏感，易激發(fā)煩躁、焦慮、不冷靜，易與周圍的人產(chǎn)生矛盾沖突，造成不和諧。

研究表明，患睡眠障礙的人比沒有睡眠障礙問(wèn)題的人焦慮癥、抑郁癥發(fā)生率高出4倍。

【元?dú)馀c手腳冰涼】

 氣溫正常的情況下，身體總是瑟瑟發(fā)抖，露出一點(diǎn)胳膊就喊冷，那么就不要硬著頭皮說(shuō)自己是健康之軀了。一個(gè)健康的人，不會(huì)春夏秋冬都手腳冰涼，不會(huì)隨時(shí)隨地畏寒怕冷。這種情況，就是由于身體受到風(fēng)寒邪氣侵襲，致元?dú)馓撊酢?/span>

    女性在經(jīng)、孕、產(chǎn)等特殊生理時(shí)期，更容易引起手足冰冷。如果不及時(shí)加以預(yù)防，會(huì)導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒的反應(yīng)，嚴(yán)重的還可引起下肢的靜脈曲張，是氣虛、氣滯、元?dú)獠蛔愕姆磻?yīng)。