睡不好怎么解決

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【元?dú)馀c尿頻尿急】

元?dú)獬渥銜r(shí)，尿竅容易開(kāi)而精竅不易啟，尿竅開(kāi)始精竅必不能開(kāi)，精竅開(kāi)始尿竅必不能開(kāi)；元?dú)馓撊鯐r(shí)，尿竅更易開(kāi)而精竅也易啟，尿頻、尿急、遺尿和遺精或濁白就會(huì)同時(shí)出現(xiàn)。二竅的開(kāi)合，全要靠心氣下降，腎精虧損心氣上越而失去制約，必不能發(fā)揮“君主之官”作用，不能統(tǒng)攝精竅和尿竅，方法應(yīng)該以扶陽(yáng)為主。

                                                                                    ——寶元神自我健康管理中心

【從盜汗看元?dú)狻?/span>

夜間大汗淋漓，睡眠明顯減少，第二天疲乏無(wú)力；盜汗、自汗實(shí)際都屬于真元衰弱，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征?！氨I”有偷盜的意思，古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動(dòng)，來(lái)形容該病證具有每當(dāng)人們?nèi)胨?、或剛一閉眼而將入睡之時(shí)，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來(lái)。

    盜汗出在夜間，夜間雖然是陽(yáng)氣潛藏之時(shí)，但也是陰盛之候，陰邪強(qiáng)盛就會(huì)把陽(yáng)氣逼于外，故汗出。所以盜汗切不可用滋陰養(yǎng)陰藥物。

【元?dú)馀c耳鳴】

耳朵里總是嗡嗡叫、刺啦響，轟鳴聲、哨聲，耳鳴吵的睡不好覺(jué)，心情煩躁，去年還能聽(tīng)到，今年為什么聽(tīng)不清了？

 耳鳴主要有兩個(gè)最明顯現(xiàn)象，要么如蟬鳴，要么轟轟響。蟬鳴就是像知了叫一樣，這是元?dú)獯筇?，主要是腎精不足；轟轟響就像耳朵里成天火車(chē)隆隆開(kāi)過(guò)，主要是三焦不通，是內(nèi)部火太重造成的（元?dú)庠教?，虛火就越大）?   

                                                                               —— 寶元神自我健康管理中心