養(yǎng)生粉 五谷

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  　7、薺菜粥

　　原料：大米，芥菜

　　做法：大米加水煮沸后，加入適量薺菜，煮沸后轉(zhuǎn)文火熬煮成粥?？擅咳帐?～2碗。

　　功效：此粥有涼血止血、清肝明目的作用，適合高血壓、熱淋、小便不利、尿濁、肝熱目赤以及女性月經(jīng)過多、崩漏者食用。

　　8、胡蘿卜粥

　　原料：大米，胡蘿卜

　　做法：將大米與胡蘿卜絲放入水中煮成粥，早、晚食用。

　　功效：此粥有利于消除煩躁和降低血壓，還有助于麻疹患者解表透疹。

　　9、豬肝綠豆粥

　　原料：豬肺，大米，綠豆

　　做法：將綠豆、大米洗凈后，放入鍋內(nèi)加水同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，熬至八分熟時，將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后加入適量的鹽和味精即成。

　　功效：此粥具有補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚的作用，適合臉色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者經(jīng)常食用。

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19、絲瓜籽粉：富含丙醇二酸能有效抑制，碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪，具有減肥，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌之功效。

    20、胡蘿卜籽粉：明目、保肝、補腎、針對尿毒癥、尿樣渾濁有一定治療和康復(fù)作用。

    21、辣芝麻籽粉：有活血通絡(luò)、舒筋散寒之功效，尤其是對頸椎病的恢復(fù)有特殊食療效果。

    22、葫蘆籽粉：降血脂，預(yù)防腦血栓，恢復(fù)大腦。增強記憶，長期食用軟化血管之功效。

    23、葡萄籽粉：抗癌、抗過敏、抗血栓，預(yù)防糖尿病、美容養(yǎng)顏、降低血脂、促進血液循環(huán) 。

   24、韭菜籽粉：富含維生素C，胡蘿卜素、鉀、鈣、鐵、揮發(fā)性油、滋陰補腎、壯陽，經(jīng)常食用促進胃腸蠕動。

    25、薏米仁粉：有健脾胃、祛濕、利尿、疲倦乏力、脾虛腹瀉、消腫排膿、胃癌、扁平疣等美膚佳品。

    26、核桃仁粉：是長壽果，補腦健腦、增長大腦細(xì)胞活力、增強人體抵抗力。具有鎮(zhèn)咳平喘的作用。

    27、五味子：味酸、有滋腎、補肺、寧心安神、滋腎陰、又治失眠多夢、驚悸等癥。

    28、檸檬：適于女性，睡前飲用可滋潤肌膚消除疲勞，針對皮膚增白消除粉刺。