春雷五谷食療養(yǎng)生粉中的藥食同源山藥和蓮子簡介
1、山藥
味干性平,淮山可做主糧,也可做菜食,新鮮淮山以光滑完整。無根須,不干枯不裂根.顏色均勻者為佳。山品淮山以質(zhì)地堅(jiān)實(shí).光滑均勻.顏色潔白.粉性足者為佳。
作用
1.適宜一切體虛.病后虛弱.脾胃氣虛者食用。
2.長期腹瀉.食欲不振.神疲倦怠.婦女脾虛帶下者食用為宜。
3.肺腎不足而致虛勞咳喘.遺精盜汗.夜尿頻多者
4.適合糖尿病患者口渴,多尿.善饑餓者長期食用。
5.慢性腎炎及小兒遺尿者食用為宜。
2、蓮子
蓮子又名藕實(shí).性平味甘澀,為藥食兩用之物,其滋補(bǔ)養(yǎng)生已為人們所熟知,一般家庭通常用它來制作銀耳蓮子羹,冰糖蓮子八寶粥,另外.經(jīng)常與芡實(shí).山藥搭配使用,或糯米等同煮更好
作用
1.體質(zhì)虛弱.心慌.失眠多夢.遺精者宜食用。
2.慢性腹瀉者宜食。
3.癌癥病人及放射化療后食用為宜。
4.適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多者食用。
5.蓮子與山藥.芡實(shí).扁豆.薏米.菱實(shí)一同食用健脾益氣效果更好。
五谷磨房食療養(yǎng)生粉中的黃豆 ,豆中之王綠豆清熱的作用 ,紅米黑豆粉養(yǎng)肝明目
1、五谷雜糧小米的營養(yǎng)價值能比大米多一些,同時也可以完全用五谷磨房小米代替大米,其中不但口感難以接受,有'憶苦思甜'之嫌,而且營養(yǎng)價值方面也同樣并不合理。因此,最重要的不是粗五谷雜糧比細(xì)糧好多少,而是不要偏廢一種甚至只吃一種,保證主食的多樣化。
五谷磨房黃豆豆中之王綠豆清熱的作用
2、黃豆:黃豆有“豆中之王”之稱,被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”,營養(yǎng)價值最豐富。干黃豆中含高品質(zhì)的蛋白質(zhì)約40%,為其他糧食之冠。
五谷磨房黃豆豆中之王綠豆清熱的作用
3、綠豆清熱從中醫(yī)的角度講,綠豆性寒涼,因此具有清熱的功能。綠豆既可以做湯、煮粥,也可以浸泡后加到大米中做成綠豆米飯。小米養(yǎng)胃:小米不但可以用來煮粥,還可以和大米一起煮成“二米飯”。
五谷磨房黃豆豆中之王綠豆清熱的作用
4 、大豆蛋白和脂肪酸能把動脈粥樣硬化斑上的膽固醇移走,降低人體血液中的膽固醇,減少血液凝固;大豆皂甙能促進(jìn)脂肪代謝,減少過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生,可以預(yù)防動脈硬化,防止血小板凝聚形成血栓等。因此經(jīng)常食用五谷養(yǎng)生粉大豆可使患心血管疾病的危險性降低18%--28%。
五谷雜糧養(yǎng)生粉腎虛補(bǔ)腎食療配方 怎么做怎么吃來源:
現(xiàn)代人生活水平提高,飲食精細(xì)化,魚肉、果菜等在飲食結(jié)構(gòu)中所占比例增加,導(dǎo)致飲食失調(diào),疾病橫生。因此,重建合理飲食對健康生活有相當(dāng)意義。
腎虛補(bǔ)腎食療配方:枸杞、黑豆、首烏、芡實(shí)、南瓜籽、核桃、黑芝麻
吃的方法很簡單,把材料都磨粉,然后直接用沸開水沖泡,或者直接水煮,依個人喜好加糖,即可食用。早餐晚餐都可以食用的。德州東旭糧油的黑豆芝麻粉和黑豆山藥粉就是其中一款代餐粉,歡迎選購。