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小兒推拿

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談起失眠來(lái)，人們臉上表情總是十分凝重，因?yàn)樗还苁前滋爝€是黑夜都在折磨著人們，睡不著、難以入睡，對(duì)大家來(lái)說(shuō)，是一種在生理和心理上面都很磨人的一個(gè)事情。事實(shí)上，失眠就是一個(gè)慢性病，它的發(fā)生，并非一蹴而就，而有的人，慢慢的發(fā)現(xiàn)自己得了失眠之后，精神就變得高度緊張，恨不得就能立刻解決失眠的問(wèn)題，安安心心的睡個(gè)好覺(jué)。其實(shí)大家有這樣的想法是可以理解的，但是對(duì)治失眠，就如同來(lái)是慢慢積累然后發(fā)展到嚴(yán)重階段一樣，要想讓失眠之證早早離開自己，也還是需要大家同它長(zhǎng)跑一段時(shí)間的。

關(guān)于緩解失眠之證的辦法，古往今來(lái)，層出不窮，藥物也好、飲食也好、運(yùn)動(dòng)也好……不可否認(rèn)的這這些辦法在臨床上面也都收到過(guò)很好的療效。所以在這里，大家不妨運(yùn)用一下老祖宗傳下的老辦法——按摩穴位！那么在眾多的穴位當(dāng)中，哪些穴位可以解鎖失眠這個(gè)疾病呢？以下這3個(gè)“好用”的失眠之穴不可不知！

1.安眠穴

這個(gè)穴位是奇穴，它不歸于任何一條經(jīng)脈，就如同它的名字一樣，它專為失眠而生，失眠患者選它準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)！它除了能夠改善失眠的癥狀以外，對(duì)頭痛、眩暈、心悸、癲狂的對(duì)治效果也是可以的。所以人們應(yīng)該常按這個(gè)穴位。安眠穴在頸后，翳風(fēng)穴（在頸部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中）與風(fēng)池穴（在頸后區(qū)，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上段之間的凹陷中）連線的中點(diǎn)。

2.內(nèi)關(guān)穴

選擇這個(gè)穴位，非常有必要！失眠之證，病變的主要部位在心，然后才是其他的臟腑，所以選用的穴位，一定跑不掉對(duì)心有特殊作用的穴位，所以就是內(nèi)關(guān)。的確，這個(gè)除了能夠改善相應(yīng)的心系的癥狀以外，對(duì)于失眠、郁證、癲狂等病癥也具有較為明顯的效果！穴位在前臂前區(qū)，腕掌遠(yuǎn)端橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

3.足三里穴

大家對(duì)這個(gè)穴位太過(guò)于熟悉，但大家都知道它是一個(gè)保健要穴，也時(shí)常都在按摩這個(gè)穴位，但是大家未必知道，它在改善失眠這方面也具有相應(yīng)的療效！《素問(wèn)》當(dāng)中有關(guān)于失眠病因的記載“胃不和則臥不安”，所以幫助脾胃運(yùn)化，也正是改善失眠的重要途徑，因此，大家要常按足三里這個(gè)穴位，它在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外1橫指處，犢鼻與解溪的連線上。

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