茸血補腦液讓你每天好睡眠

使用微信掃描二維碼分享朋友圈，成交更快更簡單！

睡眠不好對健康的危害

長期睡眠不好的人，由于生理機能得不到休整養(yǎng)息，調(diào)節(jié)平衡功能受到損害，人體會產(chǎn)生以下健康問題：

? 身體抵抗力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，軀體會出現(xiàn)瘙癢、腹瀉、疼痛、咳嗽等；

? 易出現(xiàn)高血壓、糖尿病、心腦血管疾??；

? 經(jīng)常睡眠不好，還易出現(xiàn)癡呆癥狀、記憶力減退；過早衰老，縮短壽命。

長期缺乏睡眠、身體得不到及時修復的人，其壽命比正常人要縮短10～15年。

睡眠障礙是個醫(yī)學問題，涉及的因素很多，怎樣在醫(yī)學上診斷，我們有3個方面的要素。

一、自己要感覺到睡眠的質量感覺不夠好或者自己感覺到睡眠的數(shù)量不夠。

二、睡眠不足是一個主觀的體驗，有時候旁人可能看到你睡得不錯，但實際上睡眠的好壞是只有你自己才能夠感受到的。

三、是最重要的，睡眠問題引起了第二天白天各種各樣功能的紊亂，比如記憶力差、疲勞、工作效率降低等等，長時間睡眠不足，還能引起心機紊亂等，尤其是女性患者，表現(xiàn)尤其突出。

你的睡眠是“垃圾睡眠”嗎？

快來自測一下吧~

如今，隨著人們對心理與精神疾病的關注，晚上睡不著、“垃圾睡眠”等睡眠障礙現(xiàn)象也得到了人們的重視。

人的一生有33%的時間是在睡眠中度過的，睡眠對人的身體健康有著重要影響。研究表示，世界90%的抑郁癥患者表現(xiàn)出來的主要癥狀就是睡眠障礙，精神分裂、焦慮癥、狂躁癥等患者都會不同程度地出現(xiàn)睡覺不好、“垃圾睡眠”等睡眠障礙現(xiàn)象。

你的睡眠是“垃圾睡眠”還是“優(yōu)質睡眠”？

“垃圾睡眠”的主要表現(xiàn)

1、入睡超過半小時；

2、經(jīng)常作噩夢；

3、總睡眠時間不夠6小時

4、夜間覺醒次數(shù)超過2次；

5、凌晨容易早醒；

6、早上醒來感覺頭暈乏力、精神不振。

“優(yōu)質睡眠” 的主要表現(xiàn)

1、成年人睡眠時間為每天7小時；

2、每晚于23點前入睡，早晨6點起床；

3、處于深睡眠狀態(tài)，不易覺醒；

4、夜間沒噩夢或少夢；

5、入睡時間短，無癥狀；

6、早上醒來感覺精神好，沒有疲倦感。

常見睡眠障礙的危害有哪些?

　　一、會讓患者的身體抵抗力下降，對各種疾病的抵抗力減弱.

　　二、會導致兒童睡眠質量下降，直接影響身體的健康生長與發(fā)育。

　　三、睡眠障礙的危害非常大，加速衰老，引發(fā)多種疾病，縮短人的壽命。

     四、睡眠障礙的發(fā)生，導致患者的記憶力減退、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、神經(jīng)衰弱等。

　　五、如果患者長期睡眠不足的話，就會引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆等癥。

     六、另外長期睡眠不好還會造成注意力不集中，思維能力下降，產(chǎn)生焦慮、精神緊張等情緒。

     晚上一個好的睡眠是人體的充電器,是機體的“滋補品”,是抵御疾病的“防線”。但是近年來，感覺自己睡不好睡不著的人越來越多，該怎么治呢？

   人人都知道睡好覺很重要，但是并不是人人都能獲得好的睡眠，可能每個人都有過上床難以入睡，中間間斷多醒；多夢、噩夢不斷，似睡非睡的狀態(tài)一直持續(xù)到天亮。

   寶元神自我健康管理中心推出健康睡眠新方式茸血補腦液，帶給實實在在的睡眠改善。家中常備，每天早晚喝一支，睡出健康好身體。