坐月子飲食注意事項(xiàng)
1、坐月子能吃蜂蜜嗎?
答案是可以的。蜂蜜是一種天然食品,味道甜蜜,所含的單糖不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收,對(duì)產(chǎn)婦具有良好的bao健作用。蜂蜜的營養(yǎng)成分比較高,熱量充足,產(chǎn)婦在分娩以后可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┓涿鬯?,能有助于產(chǎn)婦的體力恢復(fù)。
2、產(chǎn)婦能喝牛奶嗎?
產(chǎn)婦是可以喝牛奶的。牛奶被稱為“白色血液”,是自然界鈣的良好來源。牛奶中的鉀元素對(duì)軟化血管、預(yù)防心腦血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸,有很好的an神作用,對(duì)睡眠幫助很大。產(chǎn)婦如果多喝牛奶,既可以幫助身體恢復(fù),又可以補(bǔ)充身體鈣質(zhì),如果是母乳喂養(yǎng)的話,也能夠增加乳汁,幫助寶寶通過母乳獲得優(yōu)質(zhì)鈣質(zhì)。但要注意牛奶屬于不容易消化的食物,產(chǎn)婦zui好等到腸道功能逐漸恢復(fù)后再喝。
3、坐月子能吃鹽嗎?
坐月子是可以適量吃鹽的。有說法認(rèn)為坐月子期間產(chǎn)婦不能吃鹽,是因?yàn)辂}吃多了不好,如果產(chǎn)婦每天的鹽量攝入過多,就會(huì)加重shen臟的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致血壓升高,且不利于產(chǎn)后恢復(fù)。但也不能不吃鹽,人體通過吃鹽來攝入鈉元素,吃鹽過少會(huì)影響鈉元素的吸收,且菜肴中不放鹽會(huì)影響產(chǎn)婦食欲,不利于營養(yǎng)吸收。因此,坐月子時(shí)產(chǎn)婦既不能“忌鹽”也不能過多食鹽,要適量。
4、坐月子能吃醋嗎?
坐月子期間產(chǎn)婦可以少量吃醋,注意不要過量,以免導(dǎo)致胃酸??梢栽诓穗戎邪枰恍┐?,能幫助產(chǎn)婦開胃。適量食醋是不會(huì)影響奶水的。
5、坐月子能吃胡椒嗎?
坐月子慎食胡椒。胡椒屬于熱性食物,產(chǎn)婦可在烹飪時(shí)放一些胡椒粉佐味,要注意適量。
6、坐月子能吃甲魚嗎?
坐月子是可以吃適量甲魚的,甲魚營養(yǎng)豐富、味道鮮美,是含有優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和微量元素的滋補(bǔ)珍品,能夠增強(qiáng)身體的抗病能力及調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌功能,有利于于產(chǎn)婦身體恢復(fù)及提高母乳質(zhì)量。
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媽媽伺候月子
由丈母娘幫忙伺候月子是比較好的方式之一,“女兒和媽媽要是有育兒觀念的沖突也比較好溝通。再說了,要是老爸乏人照料,想跟過來一塊兒生活,當(dāng)女兒的也不必太避諱!”
優(yōu)點(diǎn):一般來說,媽媽比較關(guān)注自家女兒產(chǎn)后的心態(tài)調(diào)整。在婆婆眼里,月子里愛孫遠(yuǎn)比媳婦重要得多。而在媽媽眼里,女兒和外孫的重要性相對(duì)平衡。母女間的談心,可降低產(chǎn)后抑郁的發(fā)病可能。
缺點(diǎn):很可能讓“丈母娘看女婿,越看越喜歡”變成“越看越氣惱”,尤其是頻繁加班、應(yīng)酬的事業(yè)型女婿,在此刻很容易被丈母娘貶斥為“沒有責(zé)任心”的大男子主義者。抱孩子和換尿布笨手笨腳的女婿,更會(huì)被丈母娘背后數(shù)落:“這點(diǎn)事也做不好,將來我女兒不知會(huì)怎么辛苦呢!”
要是完全由丈母娘來帶孩子,丈母娘也會(huì)對(duì)親家母不伺候月子產(chǎn)生怨言,畢竟,在傳統(tǒng)觀念里,孩子生下來隨爺爺姓的多,很多當(dāng)媽***會(huì)在女兒面前嘀咕,“白姓了他們家的姓,他們一家老少,在這節(jié)骨眼上倒像沒事人似的!”無意間加深了小夫妻之間、產(chǎn)婦與婆婆間的矛盾。
很多產(chǎn)婦都還是有點(diǎn)沒有適應(yīng)當(dāng)上媽***角色,所以有自己的媽媽在旁幫助,照顧孩子、恢復(fù)身體都會(huì)事半功倍。
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火鳳凰工程啟動(dòng)儀式新聞發(fā)布召集令
經(jīng)火鳳凰工程項(xiàng)目高層研究,火鳳凰工程--魅力月嫂 智慧育嬰高端月嫂首批學(xué)員將于2017年春節(jié)過后開學(xué)?!盎瘌P凰工程”是為了提升月嫂的服務(wù)品質(zhì)和解決家政行業(yè)高端月嫂緊缺的難題,由河南愛子緣家政服務(wù)有限公司,中國戰(zhàn)略管理人才研究院、利得博德人才成長商學(xué)院、鄭州市勞動(dòng)保障就業(yè)指導(dǎo)中心共同打造的《魅力月嫂、智慧育嬰》火鳳凰工程,該工程旨在通過封閉式的強(qiáng)化培訓(xùn)打造一批高端月嫂隊(duì)伍以及quan方位的家政服務(wù)管理人才?;瘌P凰工程的愿景是:締造家政行業(yè)黃埔軍校,成就育嬰培訓(xùn)航空母艦!
為了推動(dòng)火鳳凰工程的順利進(jìn)展,提高河南月嫂隊(duì)伍的整體素質(zhì)和形象,擴(kuò)大火鳳凰工程的影響力,火鳳凰工程項(xiàng)目指揮部擬定于2017年1月15日召開火鳳凰工程項(xiàng)目啟動(dòng)新聞發(fā)布會(huì)暨河南月嫂迎新春聯(lián)誼會(huì)。
一、誠邀河南以及全國駐豫新聞媒體參加新聞發(fā)布會(huì)。
二、誠邀關(guān)注和熱愛家政行業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)專家出席新聞發(fā)布會(huì)。
三、誠邀有志于月嫂,育嬰行業(yè)的月嫂們,育嬰師們參加新聞發(fā)布會(huì),為我們月嫂育嬰行業(yè)的航空母艦即將起航助威加油!
四、新聞發(fā)布會(huì)出席人員