想要健康就要睡得香
睡覺是維持生命健康的關鍵之一,極其重要,猶如水、食物一樣對人必不可少。許多人錯識地認為晚上睡不好,經常熬夜睡眠不足不會影響人的健康而延誤。
良好的睡眠有助于大腦功能的恢復,促進思維的整合,提高學習和工作能力。殊不知長期睡眠不足大腦功能就會紊亂,經常晚上休息不好就會使注意力不集中、理解能力下降,學習效率降低,從而影響人的工作狀態(tài)。嚴重的直接容易患抑郁癥,有危及生命的危險。
人類失去“陽氣”,將會怎樣?
不吃飯,人可以活20天;
不喝水,人可以活7天,
沒有“陽氣”,人會怎么樣哪,
陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力,是人體生殖、生長、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持,所謂“得陽者生,失陽者亡”?!瓣枤狻痹匠渥?,人體越好。陽氣不足,人就會生病。陽氣完全耗盡,人就會死亡。
據(jù)中醫(yī)專家介紹,如果人缺少“陽氣”,將會帶來一系列病癥。最常見的有以下表現(xiàn):、臉色蒼白、浮腫、腰腿冷痛、大便溏稀,小便不利。頭暈耳鳴、心慌氣短、腰膝酸冷、自汗乏力
對于女人來說,有怕風怕冷。手腳冰涼,神疲乏力,容易感冒,腹部脹痛、白帶稀多的現(xiàn)象。
而對于男人來說,則有食欲差,消化不好,夜尿頻多等現(xiàn)象。
所以,在有些人看來,沒有“陽氣”,甚至比不吃飯、不喝水都難受,因為沒飯沒水自己可以忍受,如果出現(xiàn)以上癥狀,簡直痛不欲生。
還有些人錯誤的認為,出現(xiàn)以上情況,是年齡大了,或是更年期到了,或是缺少維生素等等,結果越補病越重。
寶元神自我健康管理中心
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