睡不著怎么解決

手術(shù)后恢復(fù)元?dú)馐顷P(guān)鍵

  無論是心臟搭橋、剖腹產(chǎn)這樣的大手術(shù)，還是闌尾手術(shù)這樣的小手術(shù)，都會損傷身體的元?dú)?，?dāng)我們的元?dú)獬渥闵眢w就能恢復(fù)的快，傷口就能愈合的好。如果我們的元?dú)鉀]有及時(shí)的恢復(fù)，那我們本來虛弱的身體就會出現(xiàn)一個惡性循環(huán)，就會加快很多慢性病的發(fā)生，所以補(bǔ)元?dú)獠粌H在防治各種慢性疾病方面發(fā)揮著重要的作用，還是決定人體健康與否的關(guān)鍵。

寶元神健康管理

               ——您的私人健康專家

想跟您聊點(diǎn)簡單的，又很實(shí)際的問題，健康是什么？每個人心里或許都有無數(shù)個答案。健康其實(shí)很簡單，概括來講就是：能吃能喝胃口好，能跑能跳腿腳好，能說能笑精神好。這“三好”足以囊括所有的答案。

        健康從哪里來？從每個人嚴(yán)格的自我管理中來，從日常的生活起居，飲食習(xí)慣中來。生活起居講究晨醒昏定，不貪睡不熬夜，有節(jié)制，適時(shí)鍛煉；飲食習(xí)慣要應(yīng)時(shí)應(yīng)節(jié)，不貪涼，不貪食，遵從當(dāng)?shù)仫嬍沉?xí)慣。

睡眠是維持生命極其重要，猶如水、食物一樣對人必不可少。許多人錯識地認(rèn)為睡眠障礙不會影響人的健康而延誤。殊不知長期睡眠不足大腦功能就會紊亂，對身體造成多種危害，嚴(yán)重的會導(dǎo)致抑郁和精神障礙。

    睡眠不好對于女性會引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，肌膚血液循環(huán)不暢，皮膚水分減少，變得干燥起皺，并且使色素增多，造成面容灰暗，脫發(fā)、月經(jīng)紊亂、長痘痘、皺紋、色斑；