整夜睡不著怎么辦

擁有寶元神  輕松睡好覺

     睡上一個(gè)安穩(wěn)覺就像一種奢侈，不是不想睡，而是根本就睡不著，一躺下只要有大一點(diǎn)的動(dòng)靜就再也睡不著，精神憔悴，兩眼通紅無(wú)神，伴隨著焦慮心慌，從白天到黑夜，再次無(wú)眠的日子讓你無(wú)比驚恐壓抑。精神狀態(tài)超差的你，感覺整個(gè)世界崩塌一樣…….

    寶元神自我健康管理中心來(lái)電體驗(yàn)即日開始，專屬私人健康顧問(wèn)給你全新的健康睡眠新方式，健腦寧神、元?dú)庾悖吆茫? 

小汪，單身，喜歡抽煙，抽了十多年，少運(yùn)動(dòng)，沒(méi)事常去網(wǎng)吧，經(jīng)常深夜才回家；飲食不規(guī)律，上周3回到住處，感到劇烈的胃痛，臉色蒼白，室友趕忙送他到醫(yī)院。剛掛完急診，小汪突然臉色驟變，仰面倒地，不省人事，心跳、呼吸驟停。急診科初步確診急性心肌梗死，經(jīng)過(guò)努力搶救，小汪逃出了“鬼門關(guān)”。這次發(fā)病與他多年的生活飲食習(xí)慣密切相關(guān)，長(zhǎng)期作息，飲食不規(guī)律，肌體抵抗力（元?dú)猓┚蜁?huì)耗損，元?dú)馓撊蹙蜁?huì)發(fā)生多種疾病甚至危及生命。

寶元神自我健康管理中心提醒：不管有沒(méi)有心腦血管病等基礎(chǔ)疾病，都應(yīng)提前補(bǔ)養(yǎng)元?dú)猓獨(dú)庾?，身體好！

寶元神健康管理

             ——您的私人健康專家

想跟您聊點(diǎn)簡(jiǎn)單的，又很實(shí)際的問(wèn)題，健康是什么？每個(gè)人心里或許都有無(wú)數(shù)個(gè)答案。健康其實(shí)很簡(jiǎn)單，概括來(lái)講就是：能吃能喝胃口好，能跑能跳腿腳好，能說(shuō)能笑精神好。這“三好”足以囊括所有的答案。

      健康從哪里來(lái)？從每個(gè)人嚴(yán)格的自我管理中來(lái)，從日常的生活起居，飲食習(xí)慣中來(lái)。生活起居講究晨醒昏定，不貪睡不熬夜，有節(jié)制，適時(shí)鍛煉；飲食習(xí)慣要應(yīng)時(shí)應(yīng)節(jié)，不貪涼，不貪食，遵從當(dāng)?shù)仫嬍沉?xí)慣。